A Tretinoína Não É Para Todos:
Um Guia para Alternativas à Tretinoína

Escrito por: Radhika Sen

Atualizado em: 1 de outubro de 2024

Amplamente reconhecido como um retinoide de prescrição, a Tretinoína é conhecida pela sua eficácia no tratamento de erupções de acne e na promoção de uma pele jovem, no entanto, não é para todos. Efeitos secundários potenciais como irritação, vermelhidão e sensibilidade da pele tornam-na uma escolha menos do que ideal para alguns utilizadores.

À medida que a procura por produtos à base de retinoides cresce, também cresce o interesse em encontrar alternativas eficazes que possam proporcionar benefícios semelhantes sem os efeitos secundários agressivos.

Neste guia, exploramos as melhores alternativas à tretinoína, perfeitas para aqueles com pele sensível ou para quem procura um caminho mais suave para uma pele radiante e saudável. Desde soluções de venda livre a opções naturais, temos algo para todos.

O problema da tretinoína: Por que não é para todos

A tretinoína é um potente ativo de alta concentração forma de vitamina A que está disponível apenas com receita médica após uma consulta com um dermatologista privado ou médico de família (no Reino Unido). É amplamente utilizada para tratar acne, linhas finas e pele danificada pelo sol, e está disponível sob várias marcas, como Retin-A.

No entanto, a tretinoína não está isenta de limitações. Os efeitos colaterais comuns incluem secura, vermelhidão, descamação, ardor e aumento da sensibilidade à luz solar, que podem ser especialmente severos em pele sensível ou seca. Esses problemas podem dificultar a tolerância para algumas pessoas, especialmente nas fases iniciais de uso.

É por esta razão que é recomendada como um tratamento a curto prazo para condições médicas da pele, como a acne.

Construindo uma rotina de cuidados com a pele além da tretinoína

Muitas pessoas afastam-se da tretinoína em busca de alternativas mais suaves, mas eficazes, para as suas preocupações com a pele. Embora os skinfluencers frequentemente promovam a tretinoína como um ‘produto heroico’, as suas recomendações podem ignorar o fato de que é apenas por receita médica e que os cuidados com a pele não são uma solução única para todos. Os influenciadores podem não considerar os diferentes tipos de pele ou condições, o que destaca a importância de procurar aconselhamento profissional.

Retinoides de venda livre, como retinaldeído ou retinol, e antioxidantes hidratantes como a vitamina C podem proporcionar resultados semelhantes sem os efeitos colaterais agressivos.

Os cuidados com a pele personalizados são fundamentais. Para pele sensível ou pele seca, uma rotina focada na hidratação e reparação da barreira com ingredientes como niacinamida e ceramidas é altamente eficaz. A pele propensa a imperfeições beneficia-se do ácido salicílico, peptídeos e ácido azelaico para controlar as erupções e a inflamação. Se estiver a fazer a transição da tretinoína, é importante fazê-lo gradualmente, permitindo que a pele tenha tempo para se ajustar enquanto se introduzem ingredientes mais suaves e reparadores para aliviar a irritação e melhorar a textura e o brilho.

Alternativas naturais e suaves ao tretinoína

Para aqueles que procuram uma abordagem mais suave para os cuidados com a pele, existem várias alternativas eficazes à tretinoína. Isso inclui formas mais suaves de vitamina A, como o retinaldeído, que está disponível sem receita e oferece poderosos benefícios antienvelhecimento com menos risco de irritação, tornando-se uma ótima alternativa para quem busca resultados visíveis sem a agressividade dos retinoides prescritos.

Opções à base de plantas, como o bakuchiol, são conhecidas por imitar efeitos semelhantes ao retinol sem causar sensibilidade. Além disso, ingredientes como a niacinamida e os peptídeos podem reduzir os sinais visíveis de envelhecimento enquanto renovam a pele—oferecendo resultados poderosos sem a agressividade da tretinoína.

Retinaldeído

Retinaldeído (retinal) e tretinoína são ambas formas poderosas de vitamina A, mas diferem significativamente em força e aplicação. A tretinoína é um retinoide potente, com força de prescrição, que atua diretamente como ácido retinoico na pele. No entanto, essa potência também vem com um risco maior de irritação e aumento da sensibilidade.

Por outro lado, o retinaldeído oferece uma potência menos agressiva, semelhante à de prescrição. Posicionado mais próximo do ácido retinoico no caminho da vitamina A, o retinaldeído proporciona resultados mais rápidos do que o retinol, mantendo uma melhor tolerância do que a tretinoína. Está disponível sem receita, tornando-se uma excelente escolha para aqueles que buscam benefícios significativos anti-envelhecimento com um menor risco de irritação.

Assim, retinal e tretinoína atendem a diferentes necessidades e tipos de pele. A seleção do retinoide apropriado deve ser baseada nas características individuais da pele e na experiência anterior.

Retinol

Retinol é frequentemente mais suave do que retinoides de prescrição, como a tretinoína, tornando-o adequado para aqueles com pele sensível ou para aqueles que são novos em retinoides, desde que a fórmula seja estável. Como precursor do ácido retinoico (a forma ativa da vitamina A), o retinol passa por uma conversão na pele para se tornar eficaz, tornando-se retinaldeído primeiro, depois ácido retinoico. A tretinoína, por outro lado, é frequentemente escolhida para tratamentos mais direcionados, como acne persistente. Antes de considerar a tretinoína de prescrição, vale a pena explorar outras alternativas de retinol e retinal dentro dos retinoides que ainda oferecem resultados fortes com menos potencial de irritação, no entanto, pode demorar mais a ver resultados.

Bakuchiol

O bakuchiol é uma alternativa natural, à base de plantas aos retinoides, oferecendo benefícios anti-envelhecimento semelhantes sem a irritação comumente associada aos retinoides. Ajuda a reduzir linhas finas, rugas e tom de pele irregular, tornando-o adequado para uma gama mais ampla de tipos de pele, incluindo pele sensível ou reativa. Ao contrário da tretinoína, o bakuchiol não aumenta a sensibilidade ao sol, o que significa que pode ser utilizado tanto de dia como de noite, mesmo ao sol. Isso torna-o uma opção versátil e mais suave para aqueles que procuram os benefícios da vitamina A sem os inconvenientes associados. Para maximizar os benefícios protetores da sua rotina de cuidados com a pele, é essencial incorporar SPF diariamente, especialmente ao usar qualquer derivado da vitamina A, incluindo retinol e retinal, para proteger a sua pele contra danos UV.

Peptídeos

Peptídeos são uma alternativa suave, mas poderosa, aos retinoides, conhecidos pela sua capacidade de estimular a produção de colagénio e melhorar a textura da pele. Eles funcionam sinalizando a pele para produzir mais colagénio e elastina, o que ajuda a reduzir a aparência de linhas finas e rugas. Ao contrário dos retinoides, os peptídeos não causam irritação ou secura, tornando-os uma excelente opção para pele sensível ou para aqueles que procuram uma abordagem mais suave para cuidados de pele anti-envelhecimento. Com o uso regular, peptídeos podem aumentar a firmeza e suavidade da pele, proporcionando resultados anti-envelhecimento sem a sensibilidade típica associada a retinoides de alta potência.

Retinil Retinoato

Retinil retinoato é um derivado de vitamina A de nova geração que combina a suavidade do retinol com a potência do ácido retinoico. A sua estrutura híbrida única oferece poderosos benefícios anti-envelhecimento com significativamente menos irritação do que a tretinoína, tornando-o adequado para pele sensível e uso diário. Exclusivo da Medik8, esta molécula encapsulada provou ser 8 vezes mais poderosa do que o retinol quando se trata de suavizar visivelmente, iluminar e firmar a pele.* Ao contrário da maioria das formas de vitamina A, retinil retinoato permanece estável à luz, o que significa que pode ser usado com segurança durante o dia.

*H. Kim et al., Síntese e atividade biológica in vitro do retinil retinoato, um novo derivado retinoide híbrido, Bioorganic & Medicinal Chemistry, 2008, 15;16(12), pp 6387-93

Niacinamida

Embora não seja conhecido como uma alternativa direta aos retinoides, niacinamida é um ingrediente versátil e poderoso para cuidados com a pele, conhecido pela sua capacidade de melhorar a elasticidade da pele, fortalecer a barreira cutânea e reduzir a opacidade. Funciona para uniformizar o tom da pele, acalmar a inflamação e apoiar a saúde geral da pele sem causar irritação, tornando-o adequado para todos os tipos de pele. Para aqueles que não conseguem tolerar retinoides ou que procuram opções mais suaves, niacinamida pode proporcionar uma abordagem complementar para alcançar uma pele mais suave, mais luminosa e com uma aparência mais jovem.

Repensar a tretinoína: resultados comparáveis sem os efeitos secundários

A tretinoína, uma forma poderosa de vitamina A, é frequentemente discutida ao lado de alternativas como bakuchiol, retinil retinoato e peptídeos. Enquanto a tretinoína promove a renovação celular da pele e ajuda a tratar problemas como acne, linhas finas e hiperpigmentação, pode causar irritação, secura e aumento da sensibilidade ao sol, particularmente em peles sensíveis. Alternativas mais suaves oferecem benefícios semelhantes sem esses efeitos colaterais agressivos e podem até ser usadas durante o dia.

A sua escolha de ingrediente terá, em última análise, um impacto tanto na velocidade como na eficácia dos resultados. Enquanto a tretinoína pode proporcionar mudanças iniciais mais rápidas, alternativas como o retinol ou peptídeos podem oferecer resultados igualmente eficazes, proporcionando uma abordagem mais suave e confortável que funciona bem para a maioria dos tipos de pele.

Tretinoína vs 0,24% retinaldeído

Ao comparar o tretinoína OTC com 0,24% de retinaldeído, Crystal Retinal 24 da Medik8, que contém 0,24% de retinaldeído, oferece uma alternativa poderosa. Enquanto a tretinoína é um retinoide apenas com receita médica conhecido pela sua eficácia, muitas vezes causa irritação, vermelhidão e descamação devido à intensidade do tratamento. Em contraste, o retinaldeído é um derivado da vitamina A mais suave, mas altamente potente, proporcionando benefícios anti-envelhecimento comparáveis com menos efeitos secundários. O Crystal Retinal 24 da Medik8 é o auge da escada Crystal Retinal, para utilizadores experientes que procuram o melhor em resultados clinicamente comprovados e que desafiam a idade.

Clinicamente comprovado para suavizar visivelmente rugas teimosas, iluminar manchas escuras, descongestionar e firmar a sua pele - sem irritação.[1] Isso torna-o uma opção ideal para aqueles que procuram uma alternativa mais tolerável, mas eficaz.

[1] Comprovado através de estudo clínico independente sobre o Crystal Retinal 6. Testado em 33 participantes durante 12 semanas.

Adaptando os cuidados com a pele para o uso intensivo de retinoides

Retinoides mais fortes podem proporcionar resultados impressionantes, mas os tipos de pele respondem de forma diferente. A pele madura geralmente adapta-se melhor a derivados de vitamina A de alta potência, pois pode necessitar de formulações mais fortes para abordar eficazmente a secura, o afinamento e a redução da regeneração celular. Em contraste, a pele mais jovem normalmente tem uma renovação celular mais rápida, uma produção de colagénio mais elevada e uma melhor retenção de humidade, tornando-a mais resistente a opções de retinoides mais suaves.

Compreender a tolerância da sua pele é crucial para alcançar resultados sem os efeitos secundários.

Dicas para Usar Retinoides:

✓ Pele Mais Jovem: Comece com uma força mais baixa e aumente gradualmente. Monitore sinais de irritação.

✓ Pele Madura: Use retinoides de força mais baixa e combine com ingredientes hidratantes como ácido hialurónico, ceramidas e peptídeos.

✓ Pele Sensível: Aplique gradualmente. Use duas vezes por semana nas primeiras 2 semanas, em noites alternadas nas próximas 2 semanas, e depois todas as noites.

✓ Pele Seca: Escolha uma fórmula de retinoide hidratante e sempre siga com um hidratante rico.

✓ Pele com Acne e Imperfeições: Os retinoides podem ajudar com a congestão e o controle de óleo, mas introduza-os gradualmente para evitar surtos.

✓ Use Sempre Protetor Solar: Incorpore um protetor solar de amplo espectro diariamente ao usar retinoides para proteger a sua pele dos danos UV, uma vez que os retinoides podem aumentar a sensibilidade ao sol.

Para levar

Escolher o retinoide certo é crucial para alcançar os melhores resultados enquanto se mantém a saúde da pele. A tretinoína, uma forma potente de vitamina A, oferece benefícios significativos na luta contra o envelhecimento, mas pode ser irritante para alguns tipos de pele. As tendências das redes sociais e as recomendações de influenciadores podem ser tentadoras, mas muitas vezes ignoram as necessidades individuais da pele, sensibilidades e o fato de que a tretinoína é um produto apenas com receita médica. Priorizar conselhos baseados em ciência e entender como a sua pele reage a diferentes ingredientes levará a resultados de cuidados com a pele mais eficazes e sustentáveis. Em última análise, escolher produtos que são adaptados às suas necessidades únicas de pele, seja uma forma de vitamina A ou outros ingredientes eficazes, garante resultados ótimos e saúde da pele.

Perguntas Frequentes

O que pode usar em vez de tretinoína?

Alternativas à tretinoína que são também muito mais suaves para a pele incluem o retinaldeído, que oferece benefícios semelhantes com menos irritação, e o bakuchiol, uma opção à base de plantas adequada para pele sensível. Os peptídeos e a niacinamida também são escolhas mais suaves que melhoram a textura e a elasticidade da pele sem os efeitos secundários associados a retinoides mais fortes.

Qual é o mais próximo disponível sem receita de tretinoína?

Retinaldeído é considerado a alternativa de venda livre mais próxima da tretinoína e é adequado para todos os tipos de pele. Proporciona benefícios de renovação da pele comparáveis, sendo menos irritante, tornando-se uma escolha adequada para aqueles que procuram opções de retinoides eficazes, mas suaves.

O que é igual a tretinoína?

A mais recente e potente fórmula de retinaldeído da Medik8, Crystal Retinal 24, proporciona melhorias rápidas na textura da pele, rugas e hiperpigmentação com mínima irritação. Sendo o auge da gama de retinal, foi concebida para utilizadores que procuram os resultados antienvelhecimento mais poderosos sem receita médica.

O retinaldeído é tão eficaz quanto a tretinoína?

Retinaldeído é uma alternativa eficaz ao tretinoína, oferecendo benefícios anti-envelhecimento significativos com geralmente menos irritação. Enquanto a tretinoína é um retinoide de prescrição utilizado para tratar várias condições da pele, o retinaldeído proporciona uma opção mais acessível sem receita. Promove a renovação celular da pele, melhora a textura e reduz linhas finas e rugas, oferecendo resultados comparáveis. A principal diferença reside nas suas posições na via dos retinoides: a tretinoína já é um ácido retinoico, enquanto o retinaldeído está apenas a um passo de distância, permitindo-lhe oferecer uma experiência mais suave para mais tipos de pele, particularmente aqueles propensos à sensibilidade, enquanto ainda alcança resultados visíveis ao longo do tempo.

Radhika Sen

Radhika Sen

Radhika Sen é uma entusiasta de cuidados com a pele e escritora de beleza. Ela está sempre à procura de uma combinação de sérum e hidratante estelar, complementada por um protetor solar que protege e prepara. A sua ideia de autocuidado é colocar uma máscara facial, acender uma vela aromática e chamar isso de uma noite cedo.