Ácido Glicólico e Retinol: Podem Ser Usados Juntos?

O ácido glicólico e o retinol são dois dos ingredientes mais potentes no mundo dos cuidados com a pele, e nos últimos anos ambos têm vindo a ganhar popularidade. É provável que tenha pelo menos um - se não ambos - na sua rotina atual de cuidados com a pele, e provavelmente não é surpresa ouvir que são ingredientes ativos poderosos.

Usados corretamente, o retinol e o ácido glicólico têm uma capacidade inigualável de melhorar tanto a aparência como a saúde geral da sua pele, mas, dependendo do seu tipo de pele e das suas principais preocupações, um pode ser melhor do que o outro, ou pode beneficiar de os usar em conjunto.

Aqui, explicamos os benefícios de ambos os ingredientes e como usá-los. Continue a ler para descobrir o que é melhor para a sua pele.

O que faz o ácido glicólico?

O ácido glicólico é um tipo de ácido alfa-hidroxi (AHA) derivado da cana-de-açúcar. Atua esfoliando a pele, removendo as células mortas que se encontram na superfície enquanto melhora a textura da pele. Encontra-se numa variedade de produtos, desde limpadores a máscaras e tónicos, sendo um ingrediente versátil que atua rapidamente e em vários tipos de pele, mas é particularmente benéfico para quem tem pele opaca, áspera ou envelhecida.

O ácido glicólico é melhor utilizado à noite e é vital aplicar protetor solar na manhã seguinte para evitar sensibilidade ou danos na pele.

Os benefícios do uso do ácido glicólico incluem:

✓ Esfoliação: o ácido glicólico solta a cola que mantém as células mortas da pele unidas na superfície, permitindo que sejam removidas mais facilmente para revelar uma pele mais nova e fresca.

✓ Melhoria da textura da pele: a remoção das células mortas ajuda a tornar a pele mais suave e macia.

✓ Desobstrução dos poros: o ácido glicólico consegue penetrar nos poros, ajudando a desobstruí-los – o que é especialmente benéfico para quem tem pele propensa a acne, ou para qualquer pessoa propensa a pontos negros e brancos.

✓ Estimula a produção de colagénio: a incorporação regular do ácido glicólico na sua rotina estimula a produção de colagénio, levando a uma melhoria na aparência de linhas finas e rugas.

✓ Melhora a penetração dos produtos: ao eliminar a camada superior de células mortas, o ácido glicólico pode melhorar a eficácia de outros produtos de cuidados da pele.

O que faz o retinol?

O retinol é um derivado da vitamina A encontrado em cremes noturnos e séruns. É considerado o padrão ouro dos cuidados de pele devido à sua incrível capacidade de estimular a produção de colagénio, melhorar a textura, aumentar a renovação celular da pele e atenuar a pigmentação, entre outras coisas.

Adequado para quase todos os tipos de pele, o retinol é um ingrediente versátil que aborda uma variedade de preocupações, no entanto, é importante incorporá-lo gradualmente na sua rotina noturna – recomendamos usá-lo duas vezes por semana nas primeiras duas semanas, em noites alternadas nas próximas 2 semanas, e depois todas as noites.

Os benefícios do retinol incluem:

✓ Estimula a produção de colagénio: os nossos níveis de colagénio diminuem com a idade, causando linhas finas e rugas, mas o uso de retinol ajuda a aumentar a sua produção para suavizar e firmar a pele.

✓ Aumenta a renovação celular da pele: o retinol acelera a velocidade da renovação celular da pele, levando a uma pele mais suave, luminosa, com tom mais uniforme e mais refinada.

✓ Desobstrui os poros: ao penetrar profundamente na pele, o retinol pode desobstruir os poros e reduzir acne e borbulhas, bem como a formação de pontos negros e brancos.

✓ Atenua a pigmentação: o retinol atua sobre manchas escuras, manchas solares e outras formas de hiperpigmentação ao eliminar células pigmentadas e incentivar o crescimento de novas células frescas.

✓ Potencia a hidratação: com o tempo, o retinol melhora a capacidade da pele de reter a humidade, tornando-a mais suave e hidratada.

Como se compara a retinal?

Retinal e retinol são frequentemente confundidos, mas são dois derivados diferentes da vitamina A. Em resumo, o retinal atua 11x mais rápido do que o retinol* e é menos irritante para a pele, razão pela qual normalmente recomendamos que todos o utilizem. No entanto, se preferir usar um produto líquido à base de óleo, sugerimos experimentar os nossos séruns de retinol.

Ácido glicólico vs retinol

Ambos os ingredientes são potentes, mas atuam de formas diferentes e abordam preocupações distintas. O ácido glicólico é principalmente um esfoliante que atua nos níveis superficiais da pele e é tolerado pela maioria das pessoas. Ele atua para soltar as ligações entre as células mortas da pele, ajudando a eliminá-las, o que melhora a textura da pele, desobstrui os poros e uniformiza o tom da pele. O retinol, no entanto, atua nas camadas mais profundas e é um ingrediente mais forte que deve ser introduzido gradualmente numa rotina para permitir que a pele se ajuste. Ele estimula a produção de colagénio e aumenta a renovação celular da pele, ajudando a reduzir a aparência de rugas e a atenuar a pigmentação.

Antes de decidir qual é o melhor para si, é importante considerar o seu tipo de pele, as suas preocupações individuais e a sua rotina de cuidados de pele existente. Se pretende combater a oleosidade, textura irregular e poros obstruídos, então o ácido glicólico pode ser o ingrediente indicado para si, mas se deseja reduzir linhas e rugas e tratar a pigmentação, então o retinol é o que deve considerar.

Então, qual é melhor: ácido glicólico ou retinol

Você realmente não precisa escolher entre ácido glicólico ou retinol se não quiser – em vez disso, trata-se de encontrar uma forma de usá-los juntos para beneficiar a sua pele. No entanto, se quiser usar apenas um, então depende das preocupações da pele que deseja tratar.

Use ácido glicólico se:
- Tem pele sensível
- Tem pele oleosa, com textura ou opaca
- Está grávida ou a amamentar.

Use retinol se:
- Tem pele propensa a acne ou imperfeições
- Quer tratar sinais de envelhecimento
- Tem danos causados pelo sol, manchas escuras ou hiperpigmentação

Pode o ácido glicólico ser usado com retinol?

A resposta curta é sim, pode usar ácido glicólico e retinol juntos na mesma rotina. Também é importante saber que todos os produtos da Medik8 à base de ácidos esfoliantes funcionam perfeitamente com retinol e, com o tempo, ajudarão a fortalecer a barreira da pele.

No entanto, é importante ter cuidado porque ambos são ingredientes potentes e deve sempre introduzi-los na sua rotina gradualmente, especialmente se tiver pele sensível. É também melhor usá-los em noites alternadas no início e garantir que presta muita atenção à reação da sua pele – se notar alguma irritação, vermelhidão ou sensibilidade, reduza a frequência de uso.

Riscos potenciais do uso de retinoides e ácido glicólico

Não há como negar os benefícios incríveis de usar retinol e ácido glicólico, no entanto, existem alguns riscos associados ao seu uso – especialmente se não seguir as instruções adequadas.

Possíveis efeitos secundários a ter em conta incluem:

- Irritação e vermelhidão da pele
- Aumento da sensibilidade ao sol
- Secura e descamação

Como usar retinol e ácido glicólico na sua rotina de cuidados com a pele

Agora que estabelecemos que usar retinol e ácido glicólico numa rotina pode ser altamente eficaz, a chave é agora descobrir como usá-los com segurança. Abaixo está um exemplo de rotina que incorpora ambos os ingredientes:

AM (segunda-feira-domingo)
- Medik8 Surface Radiance Cleanse
- Medik8 C-Tetra Vitamina C Sérum
- Medik8 Advanced Day Ultimate Protect SPF50

PM (segunda-feira-sábado)
- Medik8 Surface Radiance Cleanse
- Medik8 Crystal Retinal (a cada duas noites)
- Medik8 Advanced Night Restore

PM (domingo)
- Medik8 Surface Radiance Cleanse
- Medik8 Sleep Glycolic
- Medik8 Advanced Night Restore

Escolhendo os seus produtos de ácido glicólico e retinol

Há muitas opções quando se trata de produtos com ácido glicólico e retinol, e há alguns aspetos a considerar, incluindo a concentração do produto, a textura, a formulação e quaisquer outros ingredientes adicionais que possam ser usados para complementar os ativos.

As fórmulas da Medik8 são sempre baseadas em investigação e são adequadas para a maioria dos tipos de pele, quer seja um utilizador experiente ou esteja a começar a usar um determinado ingrediente. Sleep Glycolic é um tratamento de aplicação contínua que oferece resultados rápidos durante a noite, sem causar vermelhidão ou irritação, sendo melhor utilizado duas vezes por semana. Crystal Retinal é o nosso sérum herói de vitamina A que atua 11 vezes mais rápido do que o retinol* e está disponível em várias concentrações para que possa aumentar gradualmente.

Se procura um hidratante de nível inicial, Intelligent Retinol Smoothing Night Cream pode ser o ideal para si: combinando 0,2% de retinol de libertação lenta com antioxidantes nutritivos, hidrata enquanto suaviza e refina delicadamente a pele. A nossa fórmula original Intelligent Retinol utiliza escualano juntamente com tecnologia de libertação controlada e uma escolha de três concentrações que são suaves, mas prometem resultados poderosos em todos os tipos de pele. Por fim, Balance Moisturiser & Glycolic Acid Activator combina um hidratante matificante para uso diário com um ativador de ácido glicólico concebido para ser aplicado 2-3 vezes por semana para esfoliar suavemente e alisar a superfície da pele.

Para levar

Em resumo, o ácido glicólico e o retinol são dois ingredientes ativos potentes dos quais todos os tipos de pele podem beneficiar. Quando usados corretamente, ambos são seguros e eficazes para usar como parte da mesma rotina, mas recomendamos que descubra os seus objetivos individuais de pele e determine o que é melhor para si – também é perfeitamente aceitável usar um ou outro, se necessário.

Todos os produtos de retinol e ácidos esfoliantes da Medik8 são formulados para funcionar em conjunto, ajudando a fortalecer a pele e torná-la mais resistente. No entanto, recomendamos sempre introduzir ambos os tipos de ingredientes lentamente na sua rotina e garantir que observa a pele após o uso para estar atento a quaisquer reações ou alterações que possam ocorrer.

^{*G. Siegenthaler et al., Metabolismo de retinol e retinal, Jornal Bioquímico, 1990, 268, pp 371-378}